1. Mandala Tierra, principiantes

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Clase de Mandala para principiantes de 20 minutos, en la que le trabajarás isquiotibiales, espalda y pierna bajo la guía de Alani

Secuencia de posturas para trabajar en la apertura de la parte de atrás del cuerpo (piernas y espalda). Ayuda a sentirte conectado con el momento presente, a calmar la mente y fortalecer el cuerpo. 

*Nota: esta no es una clase prenatal, ni para embarazadas (a menos que tengas una práctica constante de más de 8 años)