4. Mandala Tierra, avanzado

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Clase de 50 minutos para avanzados en la que trabajaras flexiones hacia enfrente bajo la guía de Alani

Secuencia de posturas para trabajar en la apertura de la parte de atrás del cuerpo (piernas y espalda). Ayuda a sentirte conectado con el momento presente, a calmar la mente y fortalecer el cuerpo.