Este video ofrece una clase de yoga de 10 minutos diseñada para mover la energía corporal, entrar en calor y terminar con una sensación de bienestar. A través de una serie de posturas dinámicas y una atención consciente a la respiración, los participantes pueden esperar una experiencia revitalizante y energizante.
Temas Principales
- Movimiento de Energía
- Calentamiento Corporal
- Técnica de Respiración Ujjayi
- Apertura de Pecho y Caderas
Beneficios de la Práctica
- Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
- Promueve la relajación y el alivio del estrés.
- Mejora la postura corporal y el equilibrio.
- Fortalece los músculos del core y las piernas.
Resultados Esperados
- Sensación de masaje en la columna vertebral a través de torsiones suaves.
- Aumento de la conciencia corporal y de la conexión mente-cuerpo.
- Renovación de la energía física y mental.
- Apertura a recibir abundancia y gratitud en la vida diaria.
