Este video lección se centra en una práctica de yoga diseñada para ayudar a desintoxicar el cuerpo y equilibrar la mente. A través del uso de torsiones, la sesión busca liberar toxinas de los órganos internos como el estómago, hígado, riñones e intestinos, rejuveneciendo así el cuerpo. Además, se trabajan áreas clave como la columna vertebral y se busca equilibrar el sistema nervioso, lo que permite enfrentar las situaciones de la vida con menos estrés y más atención. La sesión también incorpora técnicas de respiración para promover la relajación.
Principales Temas
- Torsiones: Utilizadas para desintoxicar y rejuvenecer los órganos internos.
- Equilibrio del sistema nervioso: Facilita la calma y la presencia mental.
- Liberación de tensión: Enfocado en la espalda alta y toda la columna vertebral.
- Respiración consciente: Para promover la relajación y la atención plena.
Beneficios de la Práctica
- Detoxificación: Ayuda a liberar toxinas de los órganos internos, mejorando su funcionamiento.
- Reducción del estrés: Equilibra el sistema nervioso, permitiendo enfrentar situaciones con calma.
- Fortalecimiento de la columna: Mejora la flexibilidad y alivia la tensión en la espalda.
- Mejora de la atención plena: Aumenta la capacidad de estar presente y atento.
Resultados Esperados
- Rejuvenecimiento corporal: Al eliminar toxinas, el cuerpo puede desempeñar sus funciones de manera óptima.
- Mayor estabilidad emocional: La práctica regular puede llevar a una mejor gestión de las emociones y conflictos.
- Aumento de la energía: La liberación de tensión y toxinas contribuye a un incremento en la vitalidad diaria.
