Esta clase de Yoga presenta una práctica de yoga intensa y dinámica diseñada para aquellos que buscan una sesión rápida pero efectiva. En tan solo 20 minutos, los participantes se moverán a través de una serie de posturas destinadas a activar el abdomen y generar calor corporal. No es una clase para principiantes; se recomienda a los practicantes observar primero el video si se sienten confundidos y seguir a su propio ritmo.
Principales Temas
- Activación del abdomen
- Generación de calor corporal
- Conexión con la respiración
- Práctica consciente y espiritual
- Ofrecimiento de la práctica por el bienestar universal
Beneficios de la Práctica
- Incremento del calor corporal en poco tiempo
- Mejora de la fuerza y activación abdominal
- Conexión espiritual y reflexión personal
- Flexibilidad y apertura corporal
Resultados Esperados
- Mayor conciencia sobre el poder de la respiración en la práctica física
- Sensación de haber trabajado intensamente todo el cuerpo
- Conexión emocional con uno mismo y con el entorno
- Sentimiento de gratitud y solidaridad hacia los demás seres en momentos difíciles
