¡Suscríbete para ver este video!

Practica de forma ilimitada con tu suscripción automática en el espacio que más se adapte a tus necesidades ,para experimentar los verdaderos beneficios de Yoga.

MENSUAL

$ 5
  • 7 días de prueba gratis

ANUAL

$ 50 ¡2 meses gratis! - ahorras $10
  • 7 días de prueba gratis
MEJOR PRECIO
Si ya estás suscrito, Inicia Sesión
Debes estar suscrito para ver este video. Si ya estás suscrito, Inicia Sesión

Hatha express inspirado en Dao de Yoga #7

Apertura de cadera, Brazos, Caderas, Core - Abdomen, Cuerpo completo, Estiramiento, Fuerza, Pecho, Torsiones
Hatha
30 minutos
Avanzados, Intermedio
Sofía
Instructora

Esta clase de Yoga presenta una práctica de yoga intensa y dinámica diseñada para aquellos que buscan una sesión rápida pero efectiva. En tan solo 20 minutos, los participantes se moverán a través de una serie de posturas destinadas a activar el abdomen y generar calor corporal. No es una clase para principiantes; se recomienda a los practicantes observar primero el video si se sienten confundidos y seguir a su propio ritmo.

Principales Temas

  • Activación del abdomen
  • Generación de calor corporal
  • Conexión con la respiración
  • Práctica consciente y espiritual
  • Ofrecimiento de la práctica por el bienestar universal

Beneficios de la Práctica

  • Incremento del calor corporal en poco tiempo
  • Mejora de la fuerza y activación abdominal
  • Conexión espiritual y reflexión personal
  • Flexibilidad y apertura corporal

Resultados Esperados

  • Mayor conciencia sobre el poder de la respiración en la práctica física
  • Sensación de haber trabajado intensamente todo el cuerpo
  • Conexión emocional con uno mismo y con el entorno
  • Sentimiento de gratitud y solidaridad hacia los demás seres en momentos difíciles

Deja una respuesta

Practica también

Estiramiento de espalda para soltar estrés y renovar tu postura

30minutos
Multinivel, Principiantes

02 Estiramiento fluido

30minutos
Multinivel