Esta clase de Yoga presenta una secuencia de yoga inspirada en las enseñanzas de Dado de Yoga. La clase está diseñada para guiar a los participantes a través de una práctica completa que integra diferentes elementos del yoga, independientemente de si han visto los videos anteriores. La intención es crear un flujo armonioso desde el inicio hasta el final, centrándose en la conexión interna y externa.
Temas Principales
- Relajación y liberación de tensión.
- Técnicas de respiración y pranayama.
- Visualización y meditación guiada.
- Conexión con la energía interna y universal.
- Posturas de yoga para fortalecer y alinear el cuerpo.
- Exploración de la expansión y contracción corporal y energética.
Beneficios de la Práctica
- Mejora la concentración y el enfoque interno.
- Fomenta la conexión con el propio cuerpo y el entorno.
- Promueve la relajación profunda y la calma mental.
- Fortalece la musculatura y mejora la flexibilidad.
- Estimula la circulación energética y el bienestar emocional.
Resultados Esperados
- Mayor percepción de los espacios de silencio y calma después de la inhalación y exhalación.
- Sentimiento de conexión y enraizamiento a través de la visualización de la energía.
- Capacidad para expandir el campo magnético personal más allá del cuerpo físico.
- Incremento en la conciencia del propio flujo de energía y su influencia en el entorno.
