Este video introductorio forma parte de un programa diseñado especialmente para quienes están comenzando su camino en el yoga. A través de la guía de cuatro instructoras con estilos y enfoques diferentes, se invita a explorar las bases de la práctica de forma accesible, consciente y adaptada al entorno personal de cada practicante. Además, se alienta a establecer intenciones y objetivos para sostener el compromiso a lo largo del proceso.
Temas principales
- Fundamentos de la práctica de yoga para principiantes
- Exploración de distintos estilos y enfoques de yoga
- Uso y propósito de props como bloques, cinturones y mantas
- Adaptabilidad de la práctica al entorno personal
- Establecimiento de objetivos e intenciones conscientes
- Acompañamiento desde una comunidad de práctica diversa
- Invitación al compromiso constante y repetición como forma de aprendizaje
Beneficios de la práctica
- Mayor comprensión de los elementos esenciales del yoga
- Identificación del estilo y ritmo de práctica más adecuado para cada persona
- Integración del yoga en la rutina diaria sin necesidad de un espacio ideal
- Desarrollo de una práctica consciente, flexible y sostenible en el tiempo
Resultados esperados
- Mayor claridad sobre las propias necesidades físicas y emocionales al practicar
- Confianza para adaptar las sesiones según el día y el estado personal
- Hábito de volver a los fundamentos como ancla para el crecimiento
- Sensación de pertenencia y acompañamiento en un proceso compartido
