Esta práctica es una meditación guiada que combina respiración consciente, visualización y conexión energética. La sesión invita a experimentar un estado profundo de calma interior, mientras se fortalece la sensación de enraizamiento con la tierra y apertura hacia la expansión espiritual.
Temas Principales
- Meditación guiada desde un lugar cargado de energía simbólica
- Conexión con la respiración y sus pausas naturales
- Activación sutil a través de la lengua y el paladar como punto de enfoque
- Visualización de enraizamiento desde la base de la columna hacia la tierra
- Exploración de la energía interna y su vínculo con la energía universal
Beneficios de la Práctica
- Promueve una respiración más consciente, lenta y profunda
- Facilita un estado de relajación mental y equilibrio emocional
- Genera una mayor conexión con el cuerpo a través de la atención dirigida
- Ayuda a liberar tensiones y a cultivar presencia plena en el momento
- Estimula la sensación de arraigo y estabilidad interior
Resultados Esperados
- Percepción más clara de los espacios de silencio y pausa entre respiraciones
- Experiencia de conexión con la energía de la tierra como fuente de sostén
- Mayor sensibilidad para reconocer las sutilezas del cuerpo y la respiración
- Ampliación de la sensación de expansión interior y apertura hacia la calma
