Secuencia energizante para despertar el cuerpo
Esta clase de Yoga es una sesión de yoga diseñada para energizar el cuerpo y la mente al inicio del día. La práctica se centra en movimientos suaves y conscientes que buscan despertar la energía interna, aumentar la flexibilidad y promover un estado de calma y atención plena. A través de la respiración profunda y […]
MDR Práctica diaria mínima
Esta clase de Yoga presenta una clase de yoga basada en la secuencia "MDR" (Minimum Daily Practice) creada por Larry Schulz, fundador del sistema Rocket. Esta práctica está diseñada para personas con un estilo de vida ajetreado, ofreciendo una rutina efectiva que se puede realizar diariamente en poco tiempo. El enfoque principal de la clase […]
Activando laterales y empezando la preparación para el press
Esta clase de Yoga es una clase de yoga diseñada para conectar con el momento presente y fortalecer tanto el cuerpo como la mente. A través de diversas posturas y técnicas de respiración, se busca soltar tensiones y activar la energía interna, permitiendo un equilibrio entre movimiento y quietud. Principales Temas Conexión con el momento […]
Flow corto, intenso y rapidito
Esta clase de Yoga es una clase de yoga que ofrece un flujo intenso y dinámico, diseñado para conectar con el cuerpo y la respiración al tiempo que se exploran posturas que fortalecen y flexibilizan el cuerpo. La práctica se centra en la conexión interna y en el aterrizaje en el momento presente, promoviendo la […]
Alineando posturas parte #1
Esta clase de Yoga es una clase de yoga que invita a los espectadores a participar en una práctica progresiva y consciente, enfocándose en la alineación, la respiración y el fortalecimiento físico. La instructora comparte su experiencia y técnicas aprendidas en sus propias prácticas, ofreciendo una secuencia que se repite a lo largo de varias […]
Terapéutico para la ciática
Esta clase de Yoga es una clase de yoga diseñada especialmente para aliviar el dolor de ciática, proporcionando una serie de estiramientos y ejercicios de respiración que promueven la relajación y el bienestar general. Aunque está dedicado a una amiga especial, cualquier espectador puede beneficiarse de esta práctica, que se centra en la conexión mente-cuerpo […]
Rocket 1, multinivel
Bienvenido a esta clase de Rocket, una práctica de yoga dinámica y fluida diseñada para mantener el movimiento constante y evitar el sobreanálisis de cada postura. El enfoque principal es conectar con la respiración y elegir variaciones de posturas que se adapten a las necesidades individuales del cuerpo, promoviendo una práctica sostenible y segura. Rocket […]
Respiración consciente
Esta clase de Yoga es una invitación a hacer una pausa consciente para reconectar con uno mismo a través de la respiración y la introspección. La práctica se centra en técnicas de respiración profunda y atención plena para lograr un estado de relajación y claridad mental. A lo largo de la sesión, se guía a […]
Meditación del corazón
El video es una lección de meditación guiada diseñada para ayudar a los espectadores a conectar con su respiración y su corazón, promoviendo un estado de conciencia plena. La práctica se centra en observar y sentir el cuerpo, la respiración y el silencio, permitiendo que los participantes se desconecten del piloto automático de la mente […]
