Bienvenido a una clase de yoga diseñada para activar la energía interna y el fuego interior. Acompañado por Luna, esta sesión se centra en la conexión con el cuerpo y el movimiento fluido, dejando a un lado las expectativas visuales y fomentando la aceptación de cada postura. La clase es intensa y busca transformar la energía acumulada en vitalidad, trabajando desde los pies hasta el corazón.
Temas Principales
- Activación de la energía interna
- Conciencia corporal sin juicio
- Sincronización de respiración y movimiento
- Aceptación y gratitud hacia el propio cuerpo
Beneficios de la Práctica
- Aumento de la conciencia corporal y del autocontrol
- Mejora de la flexibilidad y la fuerza muscular
- Reducción del estrés y mejora de la concentración
- Crecimiento personal a través de la aceptación de límites y capacidades
Resultados Esperados
- Mayor conexión cuerpo-mente al sincronizar respiración y movimiento
- Desarrollo de una práctica personal sin comparaciones, enfocándose en el sentir más que en el aspecto externo
- Incremento de la energía y vitalidad mediante ejercicios que activan el "fuego" interno
- Profundización en la práctica del yoga como medio de autoconocimiento y autoaceptación
