Saludos al sol con variación
Este video ofrece una práctica de yoga enfocada en la conexión con el cuerpo a través de movimientos fluidos y posturas que promueven el equilibrio físico y mental. Los participantes son guiados en una secuencia que combina respiración y movimiento, centrándose en la elongación del cuerpo y la alineación postural. Temas Principales Relajación y conexión […]
Planchas
Este video ofrece una práctica de yoga dinámica centrada en fortalecer el core y los hombros a través de una serie de secuencias de planchas. La sesión está diseñada para desafiar la fuerza y estabilidad, mientras se fomenta la conexión con la respiración y la conciencia corporal. Los espectadores pueden esperar una experiencia vigorosa que […]
Activa el fuego interno
Esta clase de yoga está diseñada para ayudarte a activar tu fuego interno, promoviendo el movimiento y la conexión con la respiración. Es un espacio para descubrirte, respetar tu cuerpo y cuidarte. A lo largo de la práctica, se enfatiza la importancia de encontrar tiempo para uno mismo, incluso en días ajetreados, y utilizar la […]
Yin express para sentir y soltar
La clase de yoga yin presentada en este video es una invitación a conectar con uno mismo a través de posturas sostenidas y una atención plena en las sensaciones internas. A lo largo de la sesión, se enfatiza la importancia de sentir en lugar de ver, y de encontrar la calma y la fuerza interna […]
Respiración abdominal
Este video ofrece una práctica de respiración diseñada para calmar el sistema nervioso, promoviendo un estado de relajación y tranquilidad. La instructora guía a los espectadores a través de técnicas de respiración profundas que pueden realizarse en cualquier momento y lugar, incluso en la cama. El objetivo es ayudar a los participantes a encontrar un […]
Flow para mover la energía
Este video ofrece una clase de yoga de 10 minutos diseñada para mover la energía corporal, entrar en calor y terminar con una sensación de bienestar. A través de una serie de posturas dinámicas y una atención consciente a la respiración, los participantes pueden esperar una experiencia revitalizante y energizante. Temas Principales Movimiento de Energía […]
Meditación para resetear la energía
Hoy, te quiero invitar a una breve sesión de yoga diseñada para ayudarte a conectar con tus sentimientos, redistribuir tu energía y seguir con tu día con una renovada sensación de bienestar. A través de una serie de posturas y técnicas de respiración, nos enfocaremos en la atención plena y la calma mental. Principales Temas […]
Hatha flow 2
Este video ofrece una clase de yoga de 10 minutos diseñada para proporcionar una experiencia única y renovadora. A lo largo de la lección, los participantes son guiados a través de una serie de posturas que se realizan de pie y en el suelo, centradas en la conexión del cuerpo y la mente. Principales Temas […]
Hatha flow
Este video ofrece una práctica de yoga de 10 minutos inspirada en la energía de un bosque. A lo largo del video, los espectadores son guiados a través de una serie de posturas diseñadas para estirar y alargar el cuerpo, mientras se fomenta una conexión profunda con la respiración. La práctica se desarrolla en un […]
