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Clases de Yoga:
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Respiración para balancear y aclarar la mente
15 min.
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Yoga en silla
15 min.
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Secuencia suave para regular tu sistema nervioso y bajar estrés y ansiedad
Meditaciones y respiraciones corporativas
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Respiración: Nadi Shodana
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Yoga para después de entreno: Estiramientos conscientes
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Empezando a meditar
Meditaciones y respiraciones corporativas
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Series de Yin: medio cordón de zapato
Programa para reducir el estrés y la ansiedad
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Series de Yin: media silla de montar
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Series de Yin: libélula
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Principiantes
