Fuerza y Torsión

Introducción 👋 ¡Hola y bienvenido! En este video, te guiaré a través de un Flow de torsiones en yoga, una clase enfocada en intermedios y avanzados. Práctica de Yoga Comenzaremos con posturas de torsión para liberar tensiones y fortalecer el cuerpo. Exploraremos la importancia de la respiración y la atención plena en cada movimiento. Se […]

Que todo fluya y nada influya – Vinyasa

Clase de 30 minutos en Vinyasa para cuerpo completo. Un flow cortito pero exigente para fluir de forma dinámica sobre el mat cuando quieres moverte en poco tiempo.

Strong Vinyasa: Variación de cuervo

Una clase para intermedios y avanzados donde jugamos con una variación de la postura de cuervo. Te invito a disfrutar con un juego de balances y movimientos sobre el mat !

Fluyendo con lo que venga

Una clase con Trini de 50 minutos. Algunos balance de brazos con un flow dinámico que te traigo sorpresa. Fluye conmigo en la incertidumbre.

Strong Vinyasa: Pincha Escorpión

Clase para intermedios y avanzados, un flow rápido y fuerte de 45 minutos en strong vinyasa donde podrás retarte para jugar con la inversión de pincha.

Volando a postura de cuervo

Muévete a traves de esta practica corta , que te preparara para la postura de cuervo . Fortaleciendo brazos y hombros.

Conecta con tus hombros

Secuencia de ejercicios básicos para estiramientos de hombro. Creando fuerza en nuestros brazos y corrigiendo nuestra postura

1. Rocket 1, avanzado

Un estilo y una práctica fluida, fuerte y demandante, que te lleva a través de posturas de apertura de pecho, posturas de mucha fuerza y resistencia para conectar sanar el cuerpo y conectar con el momento presente. Clase grabada en zoom

Vinyasa fuego

Clase de Vinyasa para avanzados de 40 minutos, en la que trabajarás fuerza con mucha intensidad bajo la guía de Alani Secuencia fluida de Vinyasa para activar el fuego interno, prepárate para activar todo el cuerpo y sacar esa energía del cuerpo y la mente