Categoría: Flexiones hacia enfrente

Hatha inspirado en Dao de yoga #5

Hatha inspirada en Dao de yoga #4

7. Ashtanga, intermedio

3. Mandala Tierra, intermedio

Clase de Mandala 50 minutos para intermedios en la que trabajarás flexiones hacia enfrente bajo la guía de Alani Secuencia de posturas para trabajar en la apertura de la parte de atrás del cuerpo (piernas y espalda). Ayuda a sentirte conectado con el momento presente, a calmar la mente y fortalecer el cuerpo.

Secuencia de Yoga Post entreno

Secuencia de Yoga Pre entreno

1. Mandala Tierra, intermedio

Clase de Mandala 60 minutos para intermedios en la que trabajarás flexiones hacia enfrente bajo la guía de Alani Secuencia de posturas para trabajar en la apertura de la parte de atrás del cuerpo (piernas y espalda). Ayuda a sentirte conectado con el momento presente, a calmar la mente y fortalecer el cuerpo.

Yin tierra para una relajación profunda

4. Mandala Tierra, avanzado