Clases de Yoga: Piso pélvico

Piso pélvico, la base del core

15 min.

Multinivel

Yoga para piso pélvico

30 min.

Multinivel

Fuerza y estabilidad para el piso pélvico

20 min.

Multinivel

Ejercicios de relajación para el piso pélvico

10 min.

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Tutorial: Hipopresivos

05 min.

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Activación y fortalecimiento del piso pélvico y core

20 min.

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Restaurativo para relajación pélvica

30 min.

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Kegel y Bandhas

15 min.

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30 min.

Intermedio, Multinivel

40 min.

Intermedio, Multinivel

Respiración abdominal

10 min.

Multinivel, Principiantes

Postnatal: #10 Energía Vital

20 min.

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