Alivia tu espalda en silla
Secuencia multinivel en silla de 10 minutos bajo la guía de Alani Aprende a aliviar tu espalda con estos ejercicios sencillos y que puedes incluir en tu rutina diaria para encontrar una sensación de bienestar y calma.
Yoga en silla para la oficina
Clase corta de estiramientos en la silla para que hagas en tu oficina o donde estés, con cualquier ropa, sin necesidad de conocimientos previos de yoga de 10 minutos en la que soltarás tensión de hombros y espalda para renovar tu energía bajo la guía de Alani Cuando pasas mucho tiempo en la misma postura […]
