Clases de Yoga: Sistema respiratorio y nervioso

Empezando a respirar para calmar el sistema nervioso

10 min.

Principiantes

Respiración triangular

Meditaciones y respiraciones corporativas

10 min.

Principiantes

Respiración cortita para regresar a ti

Meditaciones y respiraciones corporativas

10 min.

Principiantes

Empezando a meditar

Meditaciones y respiraciones corporativas

15 min.

Principiantes

Yoga nidra – sesión 1

Práctica cíclica femenina

30 min.

Multinivel, Principiantes

Respiración básica

Meditaciones y respiraciones corporativas

10 min.

Principiantes

MDR Práctica diaria mínima

Estrés y ansiedad corporativo

20 min.

Intermedio, Multinivel

Respiración consciente

Meditaciones y respiraciones corporativas

10 min.

Intermedio

Meditación del corazón

Estrés y ansiedad corporativo

20 min.

Multinivel