Clases de Yoga: Sistema respiratorio y nervioso

Respiración para balancear y aclarar la mente

15 min.

Multinivel, Principiantes

Respiraciones para ansiedad en el momento

Programa para reducir el estrés y la ansiedad

10 min.

Multinivel, Principiantes

Vinyasa yoga para ansiedad (regular sistema nervioso)

30 min.

Intermedio, Multinivel

Secuencia suave para regular tu sistema nervioso y bajar estrés y ansiedad

Meditaciones y respiraciones corporativas

15 min.

Multinivel, Principiantes

Empezando a respirar para calmar el sistema nervioso

10 min.

Principiantes

Respiración triangular

Programa para reducir el estrés y la ansiedad

10 min.

Principiantes

Respiración cortita para regresar a ti

Programa para reducir el estrés y la ansiedad

10 min.

Principiantes

Empezando a meditar

Meditaciones y respiraciones corporativas

15 min.

Principiantes

Yoga nidra – sesión 1

Práctica cíclica femenina

30 min.

Multinivel, Principiantes