2. Ashtanga Vinyasa, intermedio

Clase de Ashtanga para intermedios de 20 minutos, en la que trabajarás isquiotibiales, espalda y piernas bajo la guía de Alani Secuencia corta y rápida, inspirada en Ashtanga Yoga de Pattabhi Jois. Una clase que calma tu sistema nervioso, ayudándote a encontrar un espacio de calma y tranquilidad luego de una clase fuerte y demandante.
Calentando el cuerpo

Clase de 30 minutos ideal para un momento corto en donde quieras activarte. Puedes usarlo también antes de algún otro ejercicio. Estarás trabajando todo el cuerpo, moviéndote con tu respiración, creando coherencia entre mente, cuerpo y espíritu.
Activemos el cuerpo

Para comenzar tu día con energía, un cuerpo balanceado y mente clara. Una secuencia corta que te permite incorporarla en tu dia antes de comenzar. Perfecta para incorporarla en tu rutina.
Despierta y conecta

Clase multinivel de 20 minutos. Dale la oportunidad a cada parte de tu cuerpo a que despierte, que reciba movimiento, energía, presencia y respiración. Te ayuda a empezar tu día con consciencia propia que llevarás después a cada actividad que realices en tu día.
Despierta y conecta

Dale la oportunidad a cada parte de tu cuerpo a que despierte, que reciba movimiento, energía, presencia y respiración. Te ayuda a empezar tu día con consciencia propia que llevaras después a cada actividad que realices en tu día.