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Clases de Yoga: Pranayama

Respiración para balancear y aclarar la mente
15 min.
Multinivel, Principiantes
Respiración consciente para reducir estrés y ansiedad
10 min.
Intermedio
Respiración: expande tu respiración
20 min.
Intermedio
Respiración reset
10 min.
Principiantes
Respiraciones para ansiedad en el momento
10 min.
Multinivel, Principiantes
Secuencia suave para regular tu sistema nervioso y bajar estrés y ansiedad
15 min.
Multinivel, Principiantes
Respiración abdominal para un sueño profundo
10 min.
Multinivel
Respiración: Nadi Shodana
15 min.
Multinivel
Respiración triangular
10 min.
Principiantes