Vinyasa intenso: rumbo al compás

Clase de Yoga: Estiramientos y Fortalecimiento Muscular ¡Hola! En esta clase de yoga, nos enfocaremos en estiramientos, calentamientos y fortalecimiento muscular para mejorar la flexibilidad y la fuerza de nuestro cuerpo. Aquí te dejo un resumen de lo que cubriremos en esta sesión: Inicio de la Clase Comenzaremos en una postura cómoda, cerrando los ojos […]

Fuerza y Torsión

Video Overview: Flow de Torsiones en Yoga Introducción 👋 ¡Hola y bienvenido! En este video, te guiaré a través de un Flow de torsiones en yoga, una clase enfocada en intermedios y avanzados. Práctica de Yoga Comenzaremos con posturas de torsión para liberar tensiones y fortalecer el cuerpo. Exploraremos la importancia de la respiración y […]

Vinyasa cuerpo completo

¡Clase de Yoga para Niños! ¡Bienvenidos a una clase especial de yoga para niños! En esta sesión, te invitan a fluir con posturas suaves y relajantes que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y tu respiración. Aquí tienes un resumen de lo que encontrarás en esta lección: 🧘‍♂️ Inicio Relajante: Comienza en postura de […]

Fluyendo para entrar en calor

Clase de Yoga para Fortalecer y Flexibilizar ¡Bienvenidos a la clase de yoga del día de hoy! En esta sesión, nos enfocaremos en fortalecer los brazos y flexibilizar las piernas para calentar y trabajar todo el cuerpo. A través de una serie de posturas, exploraremos la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones […]

Vinyasa progresivo 2.0

Clase de Yoga para Fortalecer y Flexibilizar el Cuerpo ¡Bienvenido a la clase de yoga del día de hoy! En este espacio, vamos a entrar en calor, mover el cuerpo y sentirnos fuertes y flexibles. Acompáñame en esta práctica para disfrutar de sus beneficios. Temas Explorados: Conexión con el cuerpo y la respiración. Enfoque en […]

Estiramientos de espalda

Clase de Yoga de Estiramientos para la Columna Vertebral ¡Bienvenidos a esta clase de yoga centrada en estiramientos para nuestra columna vertebral! En esta práctica, nos enfocamos en movimientos suaves y conscientes para cuidar y fortalecer nuestra espalda, liberando tensiones y mejorando la flexibilidad. Temas Principales: Estiramientos suaves y conscientes. Enfoque en la columna vertebral […]

Espaldita express

Clase enfocada en generar fuerza en la espalda para luego estirar de forma segura.