Clases de Yoga: Alani

Respiración abdominal para un sueño profundo

10 min.

Multinivel

Calentamiento y preparación para ejercicios de intensidad

10 min.

Multinivel

Meditación guiada: mindfulness

10 min.

Multinivel

Empezando a respirar para calmar el sistema nervioso

10 min.

Principiantes

Aprendiendo a meditar

10 min.

Principiantes

Respiración: Nadi Shodana

Meditaciones y respiraciones corporativas

15 min.

Multinivel

Corta e intensa

10 min.

Multinivel

Calentamiento dedos, muñecas y hombro para handstand

05 min.

Multinivel, Principiantes

Meditación ábrete corazón

Práctica cíclica femenina

10 min.

Multinivel