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Clases de Yoga: Alani

Calentamiento y preparación para ejercicios de intensidad
10 min.
Principiantes
Estiramiento de cuádriceps
15 min.
Multinivel, Principiantes
Vinyasa fuego
40 min.
Avanzados
Estira y tonifica
20 min.
Intermedio
Estiramientos de piernas para bajar energía
10 min.
Principiantes
Meditación en el momento presente
10 min.
Multinivel
Secuencia para activar y desintoxicar el cuerpo
40 min.
Intermedio
3. Mandala Aire, intermedio
75 min.
Intermedio
Yin tierra para una relajación profunda
50 min.
Multinivel, Principiantes