Postnatal: #9 Fluyendo en conexión
Este video es una clase especial de yoga diseñada para realizar junto a tu bebé, fomentando la conexión y el vínculo emocional mientras realizas ejercicios suaves y compartes tiempo de calidad. La clase incluye movimientos adaptados que pueden ayudar tanto a ti como a tu bebé a relajarse y disfrutar del momento juntos. Temas Principales […]
Postnatal: #8 Conexión profunda, recupera tu piso pélvico
Este video es una clase de yoga diseñada para recuperar y fortalecer el piso pélvico. A lo largo de la sesión, se utilizan diversas técnicas y posturas que ayudan a reconectar con esta área del cuerpo, especialmente importante en el posparto. La práctica se centra en ejercicios de activación y relajación del piso pélvico, combinados […]
Postnatal: #7 Respiración en ritmo
La clase de yoga en el video se centra en la conciencia de la respiración y su influencia en el cuerpo y la mente. Se inicia con una postura erguida y se invita a los participantes a establecer una intención para la práctica, enfocándose en las sensaciones que la respiración provoca. A lo largo de […]
Postnatal: #6 Columna en equilibrio
Este video es una clase de yoga que se centra en la conexión con la columna vertebral y la activación de la energía interna. A lo largo de la sesión, se utilizan diversas posturas y técnicas de respiración para fomentar la conciencia corporal y el bienestar físico. Temas Principales Conciencia de la columna vertebral Técnicas […]
Postnatal: #5 Caderas liberadas
Este video es una sesión de yoga centrada en la apertura y fortalecimiento de las caderas. La práctica comienza en una postura de niño con un enfoque en la conexión con la respiración y la activación del núcleo. A lo largo de la clase, se integran movimientos fluidos y posturas que promueven la flexibilidad y […]
Postnatal: #4 Poder desde el centro
Este video es una clase de yoga diseñada para ayudar a las personas en el periodo postparto a recuperar fuerza y flexibilidad, enfocándose particularmente en el área abdominal y el piso pélvico. A través de una serie de movimientos controlados y estiramientos, la práctica busca mejorar la conciencia corporal y fomentar una conexión más profunda […]
Postnatal: #3 Raíces Fuertes
Este video presenta una práctica de yoga enfocada en fortalecer y equilibrar las piernas, mejorar la postura corporal y aumentar la conexión interna a través de la respiración consciente y las bandas energéticas. A lo largo de la clase, se invita a los practicantes a explorar diferentes posturas y a experimentar la fuerza y estabilidad […]
Postnatal: #2 Recuperando el movimiento
Este video es una clase de yoga enfocada en la conexión con el cuerpo y la respiración, diseñada para guiar a los participantes hacia una práctica consciente y beneficiosa. A lo largo de la sesión, se invita a los espectadores a soltar tensiones y preocupaciones, centrándose en la activación de bandas y el control de […]
Postnatal: #1 Reconecta con tu cuerpo
Este video es una clase de yoga posparto diseñada para madres que han pasado al menos 40 días desde el parto. La práctica se centra en la reconexión con el cuerpo, promoviendo un regreso suave y consciente a través de ejercicios que fortalecen el suelo pélvico y el abdomen, mientras se cultiva una respiración consciente. […]
