Balance de pies
Este video ofrece una clase de yoga centrada en mejorar el equilibrio y el fortalecimiento a través de posturas de pie. Los practicantes serán guiados en secuencias que desafían su estabilidad y promueven la atención plena, ayudando a cultivar tanto fuerza física como mental. Temas Principales Equilibrio y estabilidad Fortalecimiento de piernas y glúteos Conciencia […]
Espaldita express
Este video de lecciones de yoga se centra en una práctica diseñada para mejorar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo, al mismo tiempo que promueve la relajación y el bienestar emocional. A lo largo de la sesión, se exploran diversas posturas que ayudan a abrir el pecho, fortalecer el núcleo y liberar tensiones acumuladas. […]
Saludos al sol con variación
Este video ofrece una práctica de yoga enfocada en la conexión con el cuerpo a través de movimientos fluidos y posturas que promueven el equilibrio físico y mental. Los participantes son guiados en una secuencia que combina respiración y movimiento, centrándose en la elongación del cuerpo y la alineación postural. Temas Principales Relajación y conexión […]
Planchas
Este video ofrece una práctica de yoga dinámica centrada en fortalecer el core y los hombros a través de una serie de secuencias de planchas. La sesión está diseñada para desafiar la fuerza y estabilidad, mientras se fomenta la conexión con la respiración y la conciencia corporal. Los espectadores pueden esperar una experiencia vigorosa que […]
Flow pa’ caderitas
Este video es una sesión de yoga enfocada en el flujo y la activación del cuerpo. A través de una serie de posturas y movimientos, se busca crear una conexión profunda con el cuerpo y la respiración, estableciendo intenciones personales que guían la práctica. Principales Temas Activación y flujo: La sesión se enfoca en activar […]
Yin para relajar el cuerpo
Este video de yoga te introduce a una práctica calmante de yin yoga, diseñada para guiarte en un viaje de introspección y relajación profunda. A lo largo de la sesión, se te invita a conectar con tu cuerpo y tu respiración, permitiendo que las posturas suaves y sostenidas abran un espacio de silencio interno y […]
Respiración para reducir estrés
Este video ofrece una lección de yoga enfocada en técnicas de respiración para liberar el estrés acumulado del día a día. A través de una combinación de ejercicios suaves y movimientos, los participantes son guiados para soltar la tensión física y mental. El video invita a practicar en una posición cómoda, sugiriendo que puede realizarse […]
Preggos: III trimestre abriendo caderas
Este video ofrece una clase de yoga prenatal diseñada específicamente para mujeres en el último trimestre del embarazo. La sesión se centra en la apertura de caderas y la movilidad suave para preparar el cuerpo de manera cómoda y efectiva. Se anima a las participantes a usar props, como un bolster, para mejorar la experiencia […]
Flow gentil para cuerpo completo
Este video es una invitación a participar en un flujo suave de yoga que se centra en la práctica en viñas, promoviendo la conexión con el cuerpo y la liberación de tensiones acumuladas durante el día. La sesión está diseñada para guiar a los practicantes a través de una serie de posturas destinadas a mejorar […]
