Yin y Flow Gentil
Clase de 60 minutos trabajando el cuerpo completo en una combinación de Yin Yoga y un poco más de movimiento sobre el mat. Prepara tus bloques, colcha y cojín. Clase para todos los niveles grabada en zoom.
Flow Gentil en Vinyasa
Clase de 60 minutos enfocada en fluir de forma más tranquila trabajando varios rangos de la cadera
Yin y Flow Gentil
Clase de 60 minutos de Yin yoga combinado con un pequeño flow. Enfoque en muslos internos (aductores) y caderas. Busca blocks, almohada o bolster y colcha para la clase.
Flow Gentil en Vinyasa
Clase de 60 minutos en un flow amable para tu cuerpo pero al mismo tiempo fluido, para todos los niveles. Clase en Zoom
Flow Gentil en Vinyasa para tus caderas
Clase de 60 minutos enfocada en caderas, un flow suave y tranquilo para abrir caderitas.
Savasana
Yin tierra para una relajación profunda
10. Rocket 1, intermedio
Yoga en silla para la oficina
Clase corta de estiramientos en la silla para que hagas en tu oficina o donde estés, con cualquier ropa, sin necesidad de conocimientos previos de yoga de 10 minutos en la que soltarás tensión de hombros y espalda para renovar tu energía bajo la guía de Alani Cuando pasas mucho tiempo en la misma postura […]
Clase para renovar energía y relajación para arrancar tu día
Estiramiento cortito y delicioso
Hatha yoga, para estirar todo el cuerpo, con Sofia, de 15 min. Una practica que puedes hacer para comenzar tu día, cuando sientas el cuerpo cerrado, tenso, cargado. Te ayudara a darle movilidad y espacio a estos lugares y sentirte mas ligero
Yoga para corredores
Estiramientos recomendados para antes de correr . Una clase de 10 minutos . Una rutina de calentamiento mediante un estiramiento dinamico
