Clase de Respiración abdominal o diafragmática de 10 minutos bajo la guía de Alani
Respiraciones que te ayudarán a aumentar tu capacidad pulmonar y utilizar menos energía en el proceso de respiración, haciendo del mismo más eficiente. La respiración y nuestro estado mental están altamente relacionados y se afectan uno a otro. La respiración más profunda y abdominal le envía la señal al cerebro de que estamos bien, que todo está en calma y no hay peligro y esto cambia la fisiología y biología.