Durante este mes te invitamos a dedicar unos minutos diarios a reconocer y apreciar los aspectos positivos de tu vida. Cada día realizarás una actividad sencilla diseñada para ayudarte a enfocarte en lo bueno que te rodea, fomentando una mentalidad más positiva y resiliente.
Te invitamos a llevar contigo una “piedra de gratitud” en el bolsillo. Cada vez que la sientas o la veas, tómate un momento para agradecer por algo en tu vida. Esta sencilla práctica te ayudará a recordar el agradecer por los pequeños milagros que tenemos a diario. Al finalilizar el reto, habrás desarrollado un hábito que , esperamos, permanezca contigo más allá de estos 30 días. ¡Comencemos este viaje hacia una mayor gratitud y bienestar!
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Consigue una piedra (puede ser cualquier piedrita que quepa en tu bolsillo o bolsa)
Ten contigo un cuaderno para realizar las actividades escritas y llevar un diario si así gustas.
