Vinyasa intenso: rumbo al compás

Clase de Yoga: Estiramientos y Fortalecimiento Muscular ¡Hola! En esta clase de yoga, nos enfocaremos en estiramientos, calentamientos y fortalecimiento muscular para mejorar la flexibilidad y la fuerza de nuestro cuerpo. Aquí te dejo un resumen de lo que cubriremos en esta sesión: Inicio de la Clase Comenzaremos en una postura cómoda, cerrando los ojos […]

5. Mandala Fuego, avanzado

🔥 Explorando el Elemento Fuego: La clase se enfoca en conectar con el elemento del fuego a través de posturas de torsión y equilibrio de brazos para activar el manipura chakra, despertando la fuerza interna y la capacidad de transformación. 🧘 Práctica de Yin: Se inicia la práctica de yin sin activar el cuerpo, permitiendo […]

Vinyasa fuego

Clase de Vinyasa para avanzados de 40 minutos, en la que trabajarás fuerza con mucha intensidad bajo la guía de Alani Secuencia fluida de Vinyasa para activar el fuego interno, prepárate para activar todo el cuerpo y sacar esa energía del cuerpo y la mente

1. Mandala Fuego, avanzado

Clase de Mandala para avanzados de 50 minutos, en la que trabajarás torsiones y fuerza bajo la guía de Alani Una secuencia intensa, con torsiones, movimientos fluidos de fuerza y balances de brazos para activar y conectar con tu fuego interno. Es una clase retadora, que te ayudará a terminar energizado y animado.

1. Mandala Aire, avanzado

Clase de Mandala para avanzados de 50 minutos, en la que trabajarás apertura de pecho, cuádriceps, y fuerza de piernas bajo la guía de Alani Secuencia de backbends, apertura de corazón, apertura de quádriceps, meridianos del bazo y estómago. Es una secuencia que te hará sentir ligero, lleno de vitalidad y energía.

1. Rocket 2, avanzado

Clase de Rocket para avanzados de 50 minutos, en la que trabajarás cuerpo completo bajo la guía de Alani Un estilo y una práctica fluida, fuerte y rápida, que te lleva a través de posturas demandantes e inversiones, para soltar cualquier preocupación mental y enfocarte completamente en el momento presente.

4. Mandala Tierra, avanzado

Clase de 50 minutos para avanzados en la que trabajaras flexiones hacia enfrente bajo la guía de Alani Secuencia de posturas para trabajar en la apertura de la parte de atrás del cuerpo (piernas y espalda). Ayuda a sentirte conectado con el momento presente, a calmar la mente y fortalecer el cuerpo. 

2. Mandala Fuego, avanzado

Clase de Mandala para avanzados de 50 minutos, en la que trabajarás torsiones y fuerza bajo la guía de Alani Una secuencia intensa, con torsiones, movimientos fluidos de fuerza y balances de brazos para activar y conectar con tu fuego interno. Es una clase retadora, que te ayudará a terminar energizado y animado.

2.. Mandala Aire, avanzado

Clase de Mandala para avanzados de 50 minutos, en la que trabajarás apertura de pecho, cuádriceps, y fuerza de piernas bajo la guía de Alani Secuencia de backbends, apertura de corazón, apertura de quádriceps, meridianos del bazo y estómago. Es una secuencia que te hará sentir ligero, lleno de vitalidad y energía.