Clase para renovar energía y relajación para arrancar tu día
Este video es una lección de yoga diseñada para aquellos días en los que nos cuesta levantarnos de la cama, cuando los niveles de estrés son altos o simplemente nos sentimos desanimados. A través de una serie de posturas y técnicas de respiración, se busca revitalizar el cuerpo y calmar la mente, permitiéndonos comenzar el […]
Estiramiento cortito y delicioso
Hatha yoga, para estirar todo el cuerpo, con Sofia, de 15 min. Una practica que puedes hacer para comenzar tu día, cuando sientas el cuerpo cerrado, tenso, cargado. Te ayudara a darle movilidad y espacio a estos lugares y sentirte mas ligero
Vinyasa en postura de Loto
En este video de yoga, te embarcarás en un flujo de Vinyasa especialmente diseñado para trabajar en la postura de loto. Este flujo se centra en abrir y fortalecer áreas clave del cuerpo necesarias para lograr esta postura avanzada. Aunque no es adecuado para personas con problemas crónicos de rodilla o para mujeres embarazadas, la […]
Flow cuerpo completo
La clase de yoga presentada en el video es un flujo completo enfocado en trabajar todo el cuerpo durante aproximadamente 40 minutos. Los participantes son guiados para encontrar fuerza en las piernas y apertura en el pecho y el torso, mientras se mantiene la atención en la respiración y el momento presente. Se recomienda tener […]
Empieza a respirar de manera consciente
Este video es una invitación a explorar la práctica de la respiración consciente, diseñando un espacio para descubrir su impacto en nuestro estado mental y físico. A través de la práctica presentada, se busca cultivar una respiración profunda que utiliza toda la capacidad pulmonar, promoviendo un equilibrio en el sistema nervioso y una conexión entre […]
Meditación con tus sentidos
Meditación de atención plena en 12 minutos, prestando atención a tus cinco sentidos para ayudarte a entrar en un estado de presencia.
Caderitas suavecitas
Bienvenido a una clase de yoga diseñada para ofrecer una experiencia completa de relajación y conexión con tu cuerpo. Este video te invita a subirte al mat para explorar una serie de posturas que fomentan la apertura y el fortalecimiento corporal, mientras que promueve una respiración consciente y profunda. Temas Principales Relajación y conexión con […]
Estira y suaviza – para corredores y ciclistas
Este video ofrece una práctica de yoga enfocada en el fortalecimiento y la flexibilidad del cuerpo. Los espectadores podrán experimentar una conexión más profunda con su respiración y aprender a activar áreas clave para mejorar su postura y bienestar general. La sesión busca proporcionar una experiencia enriquecedora que promueva tanto el bienestar físico como el […]
Vinyasa
Bienvenido a una clase de yoga con Trini en Ula, donde el enfoque está en estiramientos laterales para crear espacio en los músculos intercostales. A lo largo de una sesión de aproximadamente 30 minutos, podrás moverte, estirarte y soltar tensiones acumuladas. Principales Temas Estiramientos laterales Conciencia corporal a través de la respiración Fortalecimiento de la […]
