Conectando con la percepción femenina
Este video ofrece una práctica de meditación enfocada en la relajación y la liberación emocional. La instructora comparte técnicas para conectar con el cuerpo, liberar tensiones y promover el flujo energético, ayudando a los participantes a desapegarse de pensamientos y emociones atrapadas. Se promueve el uso de aceites esenciales para potenciar la experiencia sensorial y […]
Masajito al sistema nervioso
Este video presenta una meditación matutina de 10 minutos, diseñada para realizarse al despertar, mientras aún estás en la cama. La sesión se centra en activar suavemente el cuerpo y preparar la mente para un nuevo día de manera consciente y relajada. La práctica incluye movimientos suaves, masajes y técnicas de respiración para liberar tensiones […]
Meditación para encontrar la calma en medio del caos
Este video presenta una meditación guiada diseñada para ayudar a los espectadores a conectarse con sus sensaciones corporales, su respiración y a relajar la mente. La práctica se centra en encontrar la calma y el bienestar mental, incluso en medio de pensamientos persistentes o situaciones caóticas. Se ofrecen opciones de postura para asegurar la comodidad […]
Conexión con el corazón y apertura
Una meditación de 10 minutos para empezar tu día o terminarlo. Conectaras con la energía del corazón. Visualización y respiración acompañan el proceso de expansión
Relajación guiada / Savasana
Este video es una guía de 10 minutos sobre la postura de savasana en yoga, diseñada para ayudarte a encontrar comodidad y conexión en esta posición final. La práctica tiene como objetivo integrar los beneficios de tu sesión de yoga, aliviando el sistema nervioso y los órganos mediante la relajación consciente. A través de la […]
Meditación inspirada en Dao de yoga #1
Una meditación que puedes hacer al inicio, al final o a lo largo del día. Nos conectamos con nosotros a través de la respiración. Nos damos un tiempo para sentir. Visualización, Pranayama y puesta de intención.
Meditación en las sensaciones del cuerpo
Clase de Meditación multinivel de 10 minutos bajo la guía de Alani Aprende a meditar y relajarte con estos ejercicios de Mindfulness sencillos y que puedes incluir en tu rutina diaria para encontrar una sensación de bienestar y calma
Meditación guiando tu respiración
Una meditación de 20 minutos donde te ayudo a mover tu respiración con consciencia para permitirte entrar en presencia durante todo el recorrido. Al finalizar podrás tener una mente más clara, descansada y sin tanto ruido mental. Espero la disfrutes. Te recomiendo utilizar audífonos para la meditación.
Conexión con el corazón y apertura
Una meditación de 10 minutos para empezar tu día o terminarlo. Conectaras con la energía del corazón. Visualización y respiración acompañan el proceso de expansión
