Flow para la gratitud
Clase de Yoga: Práctica de Gratitud Esta sesión de yoga está diseñada para explorar y cultivar la gratitud a través del movimiento y la conciencia corporal. Se trata de una clase multinivel que enfatiza la apertura del pecho como símbolo de recibir y dar, mientras se incorporan posturas que fomentan la introspección y la conexión […]
Tutorial: Hipopresivos
Beneficios de la práctica Resultados esperados
Alineando posturas parte #3
Alineación y Energía en Movimiento En esta sesión nos enfocamos en la alineación y la activación consciente del cuerpo a través de una secuencia de posturas fundamentales. Comenzamos en Samastitihi (Postura Inicial), encontrando estabilidad y conexión con la respiración antes de elevar los brazos y despertar la energía corporal. A medida que progresamos, trabajamos la apertura […]
Alineando posturas parte #2
Enfoque en Alineación y Conciencia Corporal Esta clase se enfoca en mejorar la conciencia corporal, alinear correctamente las posturas y mantener una respiración integrada a lo largo de los movimientos.
Secuencia suave y corta
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga suave diseñada para días en los que no tenemos tanta energía ni tiempo, proporcionando una práctica que ayuda a relajar y revitalizar el cuerpo y la mente. A través de una serie de posturas y técnicas de respiración, los participantes son guiados para conectar con el […]
MDR Práctica diaria mínima
Esta clase de Yoga presenta una clase de yoga basada en la secuencia "MDR" (Minimum Daily Practice) creada por Larry Schulz, fundador del sistema Rocket. Esta práctica está diseñada para personas con un estilo de vida ajetreado, ofreciendo una rutina efectiva que se puede realizar diariamente en poco tiempo. El enfoque principal de la clase […]
Alineando posturas parte #1
Esta clase de Yoga es una clase de yoga que invita a los espectadores a participar en una práctica progresiva y consciente, enfocándose en la alineación, la respiración y el fortalecimiento físico. La instructora comparte su experiencia y técnicas aprendidas en sus propias prácticas, ofreciendo una secuencia que se repite a lo largo de varias […]
Estiramientos de espalda
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga centrada en estiramientos para la columna vertebral. Es una práctica diseñada para fomentar la conexión con el cuerpo y la mente a través de movimientos conscientes y técnicas de respiración. Los participantes son guiados a través de una serie de posturas que buscan fortalecer y flexibilizar […]
Saludos al sol con variación
Esta clase de Yoga ofrece una práctica de yoga enfocada en la conexión con el cuerpo a través de movimientos fluidos y posturas que promueven el equilibrio físico y mental. Los participantes son guiados en una secuencia que combina respiración y movimiento, centrándose en la elongación del cuerpo y la alineación postural. Temas Principales Relajación […]
