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Clases de Yoga: Onboarding Alineación

Yoga con blocks
30 min.
Multinivel, Principiantes
Alivia dolor de espalda y cuello (en casa o en oficina)
10 min.
Multinivel
Yin para regular el sistema nervioso
40 min.
Multinivel
Yoga para después de entreno: Estiramientos conscientes
15 min.
Multinivel
Calentamiento dedos, muñecas y hombro para handstand
05 min.
Multinivel, Principiantes
Extensiones laterales para liberar la columna
30 min.
Multinivel
Flexiones hacia enfrente
50 min.
Principiantes
Secuencia básica si estás comenzando en yoga
40 min.
Principiantes
Secuencia corta para fortalecer espalda
10 min.
Multinivel