Clases de Yoga: Onboarding Maternidad

Piso pélvico, la base del core

Yoga para un piso pélvico saludable

15 min.

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Yoga para piso pélvico

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30 min.

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Fuerza y estabilidad para el piso pélvico

Yoga para un piso pélvico saludable

20 min.

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Ejercicios de relajación para el piso pélvico

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10 min.

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Tutorial: Hipopresivos

Yoga para un piso pélvico saludable

05 min.

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Activación y fortalecimiento del piso pélvico y core

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20 min.

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Restaurativo para relajación pélvica

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Kegel y Bandhas

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Intermedio, Multinivel