Preggos: III trimestre abriendo caderas
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga prenatal diseñada específicamente para mujeres en el último trimestre del embarazo. La sesión se centra en la apertura de caderas y la movilidad suave para preparar el cuerpo de manera cómoda y efectiva. Se anima a las participantes a usar props, como un bolster, para mejorar […]
Preggos: II Trimestre enfocado en caderas
Esta clase de Yoga es una clase de yoga prenatal que se centra en la apertura de caderas y la conexión con el bebé. La sesión está diseñada para ofrecer a las mujeres embarazadas una práctica segura y beneficiosa que ayude a aliviar la tensión en la cadera y a mejorar la flexibilidad y el […]
Secuencia para disminuir las nauseas matutinas del embarazo
Esta clase de Yoga ofrece una secuencia de yoga diseñada especialmente para las mujeres que experimentan náuseas durante el primer trimestre del embarazo, aunque puede ser beneficioso en cualquier etapa del mismo. Inspirada en el libro "Yo Mama" de Linda Sparrowe, la práctica busca proporcionar alivio y bienestar durante esos momentos difíciles. La clase requiere […]
Cortito pero eficaz: Preggos II y III trimestre
Esta clase de Yoga ofrece un breve pero efectivo flujo de yoga prenatal diseñado para los días en que sientes la necesidad de moverte, pero no tienes mucha energía. Aunque no es completamente relajante, el flujo es corto y se centra en proporcionar movimiento y comodidad durante el embarazo. Temas Principales Movimiento consciente en días […]
Escucha y Siente: Preggos III Trimestre
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga prenatal diseñada para el último trimestre del embarazo. La práctica está centrada en la conexión con el cuerpo, permitiendo a las participantes escuchar sus sensaciones y soltar tensiones. Se enfatiza la importancia de modificar las posturas según lo que se sienta bien para cada individuo, utilizando […]
Yoguinis embarazadas en II y III trimestre
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga prenatal especialmente diseñada para mujeres en su segundo y tercer trimestre de embarazo. La práctica está adaptada para aquellas que aún se sienten cómodas moviéndose, utilizando props como sillas, correas, bloques y cojines para facilitar los ejercicios. La clase comienza con una meditación para alinear el […]
Yoga para embarazo II y III trimestre
Esta clase de Yoga está diseñado para yoginis embarazadas que se encuentran en el segundo y tercer trimestre. La clase se enfoca en hacer el yoga más accesible utilizando props como bloques, correas, colchas, sillas y bolsters para facilitar las posturas. La práctica comienza con una postura de meditación para encontrar comodidad y conexión, y […]
Meditación para embarazadas
Esta clase de Yoga ofrece una guía de meditación diseñada específicamente para conectar con tu bebé durante el embarazo. La práctica se centra en la visualización, la respiración consciente y la atención a las sensaciones del cuerpo, creando un espacio íntimo y de conexión profunda entre madre e hijo. La instructora invita a los participantes […]
Activación para Preggos
Esta clase de Yoga es una clase de yoga especialmente diseñada para mujeres embarazadas en su segundo trimestre. Durante esta etapa, las náuseas suelen disminuir y el cuerpo recobra energía, permitiendo más facilidad para moverse sobre la esterilla. La práctica utiliza accesorios como bloques, libros o cualquier objeto que pueda elevar el piso hacia ti […]
