Meditación del corazón
El video es una lección de meditación guiada diseñada para ayudar a los espectadores a conectar con su respiración y su corazón, promoviendo un estado de conciencia plena. La práctica se centra en observar y sentir el cuerpo, la respiración y el silencio, permitiendo que los participantes se desconecten del piloto automático de la mente […]
Medita y respira para un sueño reparador
Esta clase de Yoga ofrece una sesión de meditación y respiración diseñada para conectar con el momento presente. La práctica está destinada a ser un espacio personal para regresar al interior y alcanzar un estado de calma y tranquilidad al final del día. La instrucción es flexible, permitiendo a los participantes elegir la posición más […]
Meditando y suavizando
Esta clase de Yoga presenta una meditación guiada diseñada para inducir una profunda relajación y trabajar con la mente y la respiración. A través de la práctica, se busca centrar el sistema nervioso y fomentar una conexión más profunda con el momento presente, utilizando el entorno sonoro como una herramienta para desarrollar la percepción sensorial […]
Respiración para encontrar tu centro
Esta clase de Yoga presenta una práctica de respiración diseñada para calmar el cuerpo y la mente, especialmente en momentos de alta ansiedad. La instructora guía a los espectadores a través de una técnica de respiración controlada, acompañada de meditación, que busca facilitar un estado de relajación profunda. Temas Principales Técnicas de respiración para la […]
Estiramiento con presencia
Esta clase de Yoga ofrece una experiencia revitalizante de yoga en un entorno natural. A lo largo de 10 minutos, se invita a los espectadores a unirse a una práctica de estiramiento que busca conectar cuerpo y mente, aprovechando la energía serena de un bosque. La sesión está diseñada para proporcionar un movimiento fluido que […]
Yin express para sentir y soltar
La clase de yoga yin presentada en este video es una invitación a conectar con uno mismo a través de posturas sostenidas y una atención plena en las sensaciones internas. A lo largo de la sesión, se enfatiza la importancia de sentir en lugar de ver, y de encontrar la calma y la fuerza interna […]
Respiración abdominal
Esta clase de Yoga ofrece una práctica de respiración diseñada para calmar el sistema nervioso, promoviendo un estado de relajación y tranquilidad. La instructora guía a los espectadores a través de técnicas de respiración profundas que pueden realizarse en cualquier momento y lugar, incluso en la cama. El objetivo es ayudar a los participantes a […]
Flow para mover la energía
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga de 10 minutos diseñada para mover la energía corporal, entrar en calor y terminar con una sensación de bienestar. A través de una serie de posturas dinámicas y una atención consciente a la respiración, los participantes pueden esperar una experiencia revitalizante y energizante. Temas Principales Movimiento […]
Meditación para resetear la energía
Hoy, te quiero invitar a una breve sesión de yoga diseñada para ayudarte a conectar con tus sentimientos, redistribuir tu energía y seguir con tu día con una renovada sensación de bienestar. A través de una serie de posturas y técnicas de respiración, nos enfocaremos en la atención plena y la calma mental. Principales Temas […]
