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Clases de Yoga: Onboarding Meditación

Meditación para la ansiedad
10 min.
Principiantes
Yin yoga para soltar estrés profundo (nervio vago)
20 min.
Multinivel, Principiantes
Respiraciones para ansiedad en el momento
10 min.
Multinivel, Principiantes
Secuencia suave para regular tu sistema nervioso y bajar estrés y ansiedad
15 min.
Multinivel, Principiantes
Una pausa en tu día
10 min.
Multinivel
Meditación dirigiendo tu respiración
10 min.
Multinivel
Respiración abdominal para un sueño profundo
10 min.
Multinivel
Meditación guiada: mindfulness
10 min.
Multinivel
Empezando a respirar para calmar el sistema nervioso
10 min.
Principiantes