De la compu al Mat – Vol. 2
El video es una lección de yoga que forma parte de la serie "Computadora Alma". Está diseñada para brindar un breve descanso de 15 minutos durante la jornada laboral. La práctica se centra en secuencias de posturas que promueven la relajación y el alivio del estrés, mientras se mejora la movilidad y la flexibilidad del […]
De la compu al Mat – Vol. 1
La clase de yoga de este video ofrece una secuencia de 15 minutos diseñada para quienes pasan mucho tiempo sentados frente a la computadora. Este breve pero efectivo flujo está pensado para ayudar a refrescar el cuerpo, calmar la mente y reconectar con la respiración. A lo largo de la práctica, se invita a los […]
Buenos días cuerpo
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga dinámica diseñada para energizar el cuerpo y la mente al inicio del día. Con una duración de 20 minutos, la práctica busca generar un estado de felicidad y bienestar, invitando a los practicantes a conectarse con su respiración y concentrarse en el momento presente. Los movimientos […]
Strong Vinyasa en cadera externa – Eka Pada Galavasana
Esta clase de Yoga es una lección de yoga centrada en el equilibrio y la fuerza de brazos. Se enfoca en preparar el cuerpo para una postura específica llamada escapada calabaza. A través de una serie de movimientos y ejercicios, se fortalecen los hombros, el abdomen y se trabaja la flexibilidad de la cadera externa. […]
1. Mandala Fuego, principiantes
Esta clase de Yoga de yoga se centra en la práctica de un mandala de fuego, explorando la conexión con este elemento a través de posturas que trabajan la flexibilidad y fuerza del cuerpo. El objetivo es activar el fuego interno, relacionado con el plexo solar, para fomentar la creatividad, movimiento y transformación personal. Los […]
2. Mandala Tierra, intermedio
Esta clase de Yoga de yoga se centra en una práctica que enfatiza la individualidad y la capacidad de cada persona para adaptarse a su propio cuerpo en el contexto de movimientos de yoga. El instructor aclara que el objetivo no es que todos se vean iguales, sino que cada uno realice lo que su […]
1. Mandala Aire, intermedio
Esta clase de Yoga es una lección de yoga enfocada en el elemento del aire, utilizando posturas de flexiones hacia atrás (back bends) y técnicas de respiración para promover la conexión con el momento presente y la introspección. La práctica busca equilibrar la energía femenina y conectar con una perspectiva intelectual, ofreciendo un enfoque suave […]
8. Rocket 1, intermedio
Esta clase de Yoga es una clase de yoga que se centra en la conexión con la respiración y la conciencia corporal a través de una serie de posturas diseñadas para fortalecer el cuerpo y calmar la mente. Los participantes son guiados a través de una práctica que promueve tanto el fortalecimiento físico como el […]
1. Mandala Agua, avanzado
Esta clase de Yoga presenta una práctica de yoga inspirada en el elemento agua, utilizando una secuencia de movimiento en forma de mandala. La sesión comienza con posturas suaves y progresa hacia movimientos más intensos, centrados en la apertura de caderas y la conexión con el cuerpo y la mente. Los participantes están invitados a […]
