Balance de pies
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga centrada en mejorar el equilibrio y el fortalecimiento a través de posturas de pie. Los practicantes serán guiados en secuencias que desafían su estabilidad y promueven la atención plena, ayudando a cultivar tanto fuerza física como mental. Temas Principales Equilibrio y estabilidad Fortalecimiento de piernas y […]
Espaldita express
Esta clase de Yoga de lecciones de yoga se centra en una práctica diseñada para mejorar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo, al mismo tiempo que promueve la relajación y el bienestar emocional. A lo largo de la sesión, se exploran diversas posturas que ayudan a abrir el pecho, fortalecer el núcleo y liberar […]
Planchas
Esta clase de Yoga ofrece una práctica de yoga dinámica centrada en fortalecer el core y los hombros a través de una serie de secuencias de planchas. La sesión está diseñada para desafiar la fuerza y estabilidad, mientras se fomenta la conexión con la respiración y la conciencia corporal. Los espectadores pueden esperar una experiencia […]
Activa el fuego interno
Esta clase de yoga está diseñada para ayudarte a activar tu fuego interno, promoviendo el movimiento y la conexión con la respiración. Es un espacio para descubrirte, respetar tu cuerpo y cuidarte. A lo largo de la práctica, se enfatiza la importancia de encontrar tiempo para uno mismo, incluso en días ajetreados, y utilizar la […]
Hatha flow 2
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga de 10 minutos diseñada para proporcionar una experiencia única y renovadora. A lo largo de la lección, los participantes son guiados a través de una serie de posturas que se realizan de pie y en el suelo, centradas en la conexión del cuerpo y la mente. […]
Hatha flow
Esta clase de Yoga ofrece una práctica de yoga de 10 minutos inspirada en la energía de un bosque. A lo largo del video, los espectadores son guiados a través de una serie de posturas diseñadas para estirar y alargar el cuerpo, mientras se fomenta una conexión profunda con la respiración. La práctica se desarrolla […]
Flow pa’ caderitas
Esta clase de Yoga es una sesión de yoga enfocada en el flujo y la activación del cuerpo. A través de una serie de posturas y movimientos, se busca crear una conexión profunda con el cuerpo y la respiración, estableciendo intenciones personales que guían la práctica. Principales Temas Activación y flujo: La sesión se enfoca […]
4. Mandala Agua, intermedio
Esta clase de yoga se centra en la práctica de yin y yang, combinando movimientos suaves y posturas profundas para explorar la conexión emocional y física a través del elemento agua. Durante la sesión, los participantes son guiados para abrir sus caderas y conectar con sus emociones, permitiendo que las sensaciones fluyan sin juzgar. Se […]
8. Ashtanga media serie primaria, intermedio
Esta clase de Yoga de yoga presenta una práctica de Ashtanga diseñada para fortalecer el cuerpo y calmar la mente a través de una serie de posturas dinámicas y respiraciones conscientes. La clase se centra en la conexión entre el movimiento y la respiración, alentando a los participantes a mantener la atención plena durante toda […]
