Giro Vital: #7 Vitalidad Suprema
Esta clase de Yoga es la clase final de un programa centrado en el fortalecimiento y la conexión con la respiración a través de una práctica de yoga que involucra el cuerpo completo. Los participantes son invitados a embarcarse en una sesión que retoma y combina elementos trabajados durante la semana, utilizando herramientas como pesas, […]
Giro Vital: #6 Equilibrio Dinámico
Esta clase de Yoga presenta una clase de yoga que combina técnicas de respiración con ejercicios físicos para fortalecer y tonificar el cuerpo, especialmente la parte inferior. Los participantes necesitarán pesas y una banda de resistencia. La sesión se inicia con ejercicios de respiración y meditación, seguidos de una serie de posturas que involucran movimientos […]
Giro Vital: #5 Fuerza Fluida
Esta clase de Yoga de yoga te guía a través de una serie de prácticas destinadas a mejorar tanto el bienestar físico como emocional. A través de movimientos cuidadosos y técnicas de respiración, los participantes pueden explorar la fuerza interior y la flexibilidad, promoviendo una conexión profunda entre cuerpo y mente. El enfoque está en […]
Giro Vital: #4 Fuerza Central
La clase de yoga que se presenta en este video invita a los participantes a sumergirse en una práctica centrada en la respiración, el fortalecimiento del abdomen y la conciencia corporal. A lo largo de la sesión, se utilizan bloques y pesas para intensificar los ejercicios, y se anima a los espectadores a conectar profundamente […]
Giro Vital: #3 Estabilidad Total
Esta video lección es la tercera clase de un programa que combina yoga y ejercicios de fuerza. Está diseñada para trabajar tanto la parte superior como la inferior del cuerpo, utilizando pesas y una banda de resistencia. Esta sesión se centra en fortalecer los glúteos, cuádriceps y el core, al mismo tiempo que se promueve […]
Giro Vital: #2 Brazos poderosos
El video es la segunda entrega de un programa de yoga y barre, enfocado específicamente en el fortalecimiento y la relajación de la parte superior del cuerpo. La clase combina posturas de yoga tradicionales con ejercicios de fuerza utilizando pesas ligeras, lo cual es ideal para trabajar el músculo sin sobrecargarlo. Se recomienda utilizar pesas […]
Giro Vital: #1 Vitalidad en Movimiento
Esta clase de Yoga presenta una clase única que combina movimientos de yoga con elementos de Barré, enfocándose en fortalecer el cuerpo y mejorar la conexión mente-cuerpo. A lo largo de la sesión, se utilizan diversos elementos como una banda de resistencia y un bloque para intensificar los ejercicios y ofrecer una experiencia completa e […]
Flow gentil para cuerpo completo
Esta clase de Yoga es una invitación a participar en un flujo suave de yoga que se centra en la práctica en viñas, promoviendo la conexión con el cuerpo y la liberación de tensiones acumuladas durante el día. La sesión está diseñada para guiar a los practicantes a través de una serie de posturas destinadas […]
Flow gentil para caderas
Esta clase de yoga está diseñada para trabajar profundamente en la apertura de las caderas, enfocándose especialmente en los aductores y la parte interna de las piernas. La práctica combina elementos de yin yoga, que enfatiza la permanencia en las posturas, con movimientos más dinámicos. Se recomienda el uso de accesorios como bloques, cojines o […]
