10. Rocket 1 express, intermedio
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga rápida y dinámica, conocida como Rocket Express, diseñada para aquellos días en los que dispones de poco tiempo pero deseas aprovechar al máximo tu energía. La sesión se centra en el equilibrio entre la fuerza y la suavidad, y se adapta a las necesidades individuales del […]
Fluyendo con lo que venga
Esta clase de Yoga presenta una clase de yoga "Go with the Flow", en la que el instructor invita a los participantes a fluir junto con las necesidades del cuerpo, sin una planificación previa. La práctica se centra en la conexión interna, la respiración y la exploración de diferentes posturas para crear una experiencia única […]
Pinche Pincha Vinyasa
Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga centrada en la postura de inversión conocida como pincha mayurasana. La instructora, a pesar de estar en su segundo embarazo, comparte su experiencia y técnicas para ayudar a los practicantes a mejorar en esta posición desafiante. La clase se enfoca en la fuerza de la cintura […]
Caderas
Esta clase de Yoga es una clase de yoga diseñada para principiantes, guiada por Trini, en la que se busca explorar la conexión del cuerpo y la mente a través de posturas suaves y respiración consciente. Durante los 30 minutos de la sesión, se pone especial énfasis en la flexibilidad de las caderas y la […]
Vinyasa para fuerza y core
La clase de hoy es una sesión de yoga centrada en saludos al sol, que se enfoca en la fuerza y la estabilidad. A través de la repetición de movimientos, los participantes son guiados hacia una meditación en movimiento, fomentando la conexión con la respiración y el momento presente. Se anima a los practicantes a […]
Strong Vinyasa: Pincha Escorpión
Esta clase de Yoga presenta una clase de yoga estilo Vinyasa Flow, diseñada para guiar a los participantes a través de una serie de posturas fluidas que promueven la conexión entre cuerpo y respiración. La práctica comienza con una postura de niño para establecer una base de relajación y conciencia corporal, antes de avanzar hacia […]
Construyendo fuerza
La clase de yoga en el video tiene una duración de 20 a 25 minutos y está enfocada en fortalecer el abdomen, los brazos y las piernas, proporcionando una energía activa que puede complementar otros entrenamientos, ya sea al principio o al final del día. Principales Temas Fortalecimiento del abdomen, brazos y piernas Técnicas de […]
3. Mandala Agua, intermedio
El video presenta una clase de yoga dinámica centrada en el elemento agua, invitando a los participantes a explorar una práctica fluida que prioriza el movimiento y la conexión interna sobre la forma exacta de las posturas. Se inicia la sesión con un enfoque en la relajación y la respiración, promoviendo una experiencia introspectiva que […]
Vinyasa express
Hoy exploraremos una clase de yoga súper express de 20 minutos diseñada para quienes buscan una práctica rápida pero efectiva. Comenzamos concentrándonos en el momento presente y activando nuestro cuerpo a través de diversas posturas, integrando la respiración con cada movimiento. Principales Temas Conexión con el presente Activación del suelo pélvico Movimientos de calentamiento Saludos […]
