7. Ashtanga, intermedio
En este video, se presenta una práctica de yoga diseñada para conectar con el cuerpo y el momento presente a través de posturas conscientes y respiración controlada. La clase enfatiza la importancia de usar las posturas como un medio para explorar nuestro cuerpo sin forzarnos a encajar en ellas, sino adaptándolas a nuestras necesidades individuales. […]
3. Mandala Tierra, intermedio
Esta clase de Yoga es una lección de yoga que se centra en la conexión con el elemento tierra y el equilibrio entre el esfuerzo físico y la relajación. A lo largo de la práctica, se enfatiza la importancia de la respiración y la atención plena, creando una experiencia integral que fortalece tanto el cuerpo […]
Torsiones con Hatha
En este video de yoga se presenta una secuencia enfocada en torsiones que busca proporcionar una experiencia de relajación y bienestar integral. A través de movimientos específicos, se pretende aliviar el sistema nervioso y promover una sensación de ligereza y tranquilidad. Además, se destacan los beneficios de desintoxicación para el cuerpo, optimizando el funcionamiento de […]
Fuego y consciencia
Esta clase de Yoga es una clase de yoga enfocada en trabajar y mover la energía del cuerpo de manera más intensa y física. A lo largo de la sesión, se busca activar la energía yang, caracterizada por el fuego, el movimiento y la acción. La práctica se centra en una serie de posturas diseñadas […]
Vinyasa uno a uno
La lección de yoga en video está diseñada para principiantes y se centra en el estilo Vinyasa. A lo largo de la clase, se presenta un flujo corto que se enfoca en la alineación y los ajustes, permitiendo a los practicantes encontrar la mejor postura para sus cuerpos. La práctica no solo introduce el estilo […]
Volando a postura de cuervo
La clase en video está diseñada para ayudar a los practicantes de yoga a prepararse para la postura de Cuervo. Es ideal como complemento de una rutina habitual y se enfoca en calentar y fortalecer áreas clave como los brazos, muñecas, y abdomen. Principales Temas Preparación para la postura de Cuervo Calentamiento de brazos y […]
Conecta con tus hombros
En esta lección de yoga, el enfoque está en liberar la tensión acumulada en la parte superior del cuerpo, específicamente en los hombros, brazos y pecho. A lo largo del video, se propone una serie de posturas y ejercicios diseñados para contrarrestar la postura encorvada que adoptamos durante el día. Este enfoque busca abrir el […]
Rápido y picoso en Vinyasa
En este video, se presenta una clase de yoga dinámica y energética enfocada en un vinyasa corto pero intenso. La práctica está diseñada para ser rápida y efectiva, permitiendo a los participantes explorar diferentes posturas y movimientos en un corto período de tiempo. A lo largo de la clase, se fomenta la conexión con la […]
¿Quién dijo miedo? Vinyasa Flow
Esta clase de Yoga es una clase de yoga enfocada en un Flow de Vinyasa, diseñada para adentrar a los participantes en una práctica tanto física como energética y emocional. A través de una serie de posturas y secuencias, los espectadores son guiados para conectar profundamente con su cuerpo y su respiración, dejando de lado […]
