Tutorial de postura: Uttitha Hasta Padangusthasana A
Este video es un tutorial de yoga presentado por Sophie y Trini, centrado en la postura "Utthita Hasta Padangusthasana". A lo largo del video, se exploran diferentes variaciones de esta postura, ofreciendo alternativas tanto para principiantes como para aquellos con mayor flexibilidad. Los instructores también comparten consejos útiles para mejorar el equilibrio y la estabilidad […]
Tutorial de postura: Prasarita Padottanasana
Este video tutorial está diseñado para guiarte a través de una postura de yoga conocida como "placer y tapado", presentada por Sophie y Trini. A lo largo del video, se exploran diversas variaciones de esta postura, brindando consejos sobre alineación y métodos para adaptar la práctica a diferentes niveles de flexibilidad y fuerza. Temas Principales […]
Tutorial de postura del árbol
Este video es un tutorial dedicado a la postura del árbol, conocida como "Vrksasana" en yoga. La instrucción está diseñada para guiar tanto a principiantes como a practicantes más avanzados, ofreciendo variaciones y consejos para mejorar la técnica y el equilibrio. A través de esta práctica, los espectadores pueden desarrollar habilidades de concentración y estabilidad […]
Tutorial de postura: Virabhadrasana C
Este video proporciona una guía sobre cómo realizar la postura de Guerrero 3 en yoga, también conocida como Virabhadrasana III, con el apoyo de bloques. A lo largo de la lección, se destacan las alineaciones correctas y las distintas variaciones que se pueden utilizar para adaptar la postura según las necesidades individuales. La clase está […]
Tutorial de postura: Virabhadrasana B
Este video ofrece un tutorial sobre la postura de yoga Guerrero 2, guiando a los espectadores a través de la alineación y los ajustes necesarios para practicarla correctamente. Se enfoca en los aspectos fundamentales de la postura, como la posición de los pies y la apertura de las caderas, invitando a los practicantes a explorar […]
Tutorial de postura: Ardha Chandrasana
Hoy exploraremos la postura de la media luna extendida, conocida como "Ardha Chandrasana" en sánscrito. Esta práctica de yoga, guiada por Alan y con la asistencia de Lucía, se centra en el equilibrio y la alineación corporal, ofreciendo una experiencia enriquecedora tanto física como mentalmente. Temas Principales Equilibrio y estabilidad: La postura desafía a los […]
Tutorial de postura: Bakasana
Este video es una lección de yoga centrada en la postura de equilibrio de brazos conocida como Bakasana o postura del cuervo. La instructora ofrece distintas opciones y modificaciones para ayudar a los practicantes a superar el miedo, fortalecer los brazos y activar el core, todo mientras se divierten. Con el acompañamiento de Lucia, se […]
Tutorial de postura: Sirsasana
Este video se centra en la práctica de la postura de cabeza o "sirsasana". A través de la explicación de diferentes alineaciones y colocaciones de las manos en función del estilo de yoga que se practique, se busca facilitar el aprendizaje de esta postura fundamental. Se sugiere comenzar la práctica apoyándose en una pared para […]
Tutorial de postura: Salamba sarvangasana
Este video enseña cómo realizar diferentes variaciones de la postura de yoga conocida como "Salamba Sarvangasana" o "Postura de la Vela". A lo largo del video, los espectadores aprenderán cómo ajustar la postura para adaptarse a diferentes niveles de habilidad y flexibilidad, enfatizando la importancia de la respiración y del alineamiento correcto del cuerpo. Principales […]
