Tutorial de postura: Sirsasana II
Este video es un tutorial de trípode diseñado para principiantes que buscan conectarse con diferentes partes del cuerpo a través de una práctica de yoga accesible y enriquecedora. Alan acompaña a los espectadores en una demostración paso a paso, invitándolos a explorar la postura de trípode de manera segura y consciente. Temas Principales Conexión Corporal: […]
Tutorial de postura: Koundinyasana
Este video presenta una postura de yoga conocida como "la tijera", que se introduce como una transición divertida en la práctica. Se enseña cómo integrarla en las rutinas para aumentar la fuerza y hacer la práctica más entretenida. Aunque el instructor puede o no guiarla, se anima a los practicantes a intentarla si sienten que […]
Tutorial de postura: Utthitta Parsvakonasana
Este video es un tutorial de yoga que se centra en una postura específica llamada "ángulo extendido", ofreciendo varias opciones para adaptarse a diferentes niveles de habilidad y flexibilidad. La clase está diseñada para ayudar a los practicantes a mejorar su alineación y aumentar la conciencia corporal mientras respiran profundamente y se estiran. Temas Principales […]
Tutorial de posturas: Torsiones
En este video se explora la práctica de posturas de yoga que implican torsiones, específicamente "Parivrtta Trikonasana" (triángulo con torsión) y "Parivrtta Parsvakonasana". La lección se centra en cómo realizar estas posturas de manera efectiva, considerando las variantes que se adaptan a diferentes niveles de flexibilidad y fuerza. Temas Principales Torsiones en yoga Uso de […]
Tutorial de postura: Uttanasana
En este video, se presenta una lección de yoga centrada en la postura "Uttanasana" en tres variantes distintas, adaptadas a las diferentes necesidades y habilidades de los practicantes. Esta clase busca ofrecer opciones para que cada participante pueda encontrar la versión de la postura que mejor se adapte a su cuerpo y a su nivel […]
