Este video ofrece una práctica de yoga enfocada en el estiramiento y la relajación, ideal para quienes buscan equilibrarse después de entrenamientos intensos. La sesión promueve movimientos suaves y conscientes que permiten soltar la tensión acumulada en el cuerpo y la mente.
Principales Temas
- Relajación y calma mental
- Estiramiento del cuerpo
- Creación de espacio físico y mental
- Soltar la tensión en músculos y articulaciones
Beneficios de la Práctica
- Alivio del estrés físico y mental
- Mejora de la flexibilidad corporal
- Sensación de equilibrio y bienestar
- Aumento de la consciencia corporal
Resultados Esperados
- Sensación de espacio interno al soltar tensiones
- Mayor conexión con la respiración como herramienta de calma
- Atención renovada en el momento presente
- Desarrollo de una relación más amable con el propio cuerpo
