Esta clase de Yoga ofrece una clase de yoga que se centra en el elemento aire, destacando la apertura del pecho y la conexión con el cuerpo y la mente. A lo largo de la sesión, se utilizan bloques para facilitar las posturas y se busca crear un espacio de relajación y autoconexión.
Principales Temas
- Apertura del pecho
- Conexión con el elemento aire
- Sensaciones sutiles del cuerpo
- Enraizamiento y conexión con el presente
Beneficios de la Práctica
- Mejora de la flexibilidad en la parte frontal del cuerpo
- Liberación de tensiones en la espalda y los hombros
- Fortalecimiento de la conexión mente-cuerpo
- Sensación de ligereza y espacio interno
Resultados Esperados
- Aumento de la conciencia corporal y la capacidad de escuchar las necesidades del cuerpo.
- Profundización de la respiración y la capacidad de soltar lo que ya no sirve.
- Experiencia de una práctica adaptativa que se ajusta a las necesidades individuales del día.
- Desarrollo de una práctica fluida que cultiva la energía y el enraizamiento.
