Esta clase de yoga se centra en la práctica de yin y yang, combinando movimientos suaves y posturas profundas para explorar la conexión emocional y física a través del elemento agua. Durante la sesión, los participantes son guiados para abrir sus caderas y conectar con sus emociones, permitiendo que las sensaciones fluyan sin juzgar. Se busca un equilibrio entre la quietud y la activación, promoviendo una práctica adaptativa y personal.
Temas Principales
- Apertura de caderas
- Conexión emocional
- Elemento agua
- Transición de yin a yang
- Adaptación personal en la práctica
Beneficios de la Práctica
- Mejora en la flexibilidad de las caderas y músculos aductores
- Mayor conexión con las emociones y los sentimientos
- Desarrollo de la empatía y el respeto hacia uno mismo
- Promoción de la adaptación y fluidez en la práctica diaria
Resultados Esperados
- Experimentar una sensación de calma mental al dejar ir pensamientos y emociones sin juzgarlos.
- Desarrollar una mayor conciencia de las sensaciones corporales profundas y su impacto emocional.
- Apreciar la capacidad del cuerpo para adaptarse y transformarse a través de la práctica continua.
- Sentir un equilibrio entre la fuerza interna y la rendición, permitiendo una experiencia de yoga más completa.
