Esta clase de Yoga te invita a participar en una práctica de yoga diseñada para activar el cuerpo, conectar con la respiración y aumentar la flexibilidad. A través de una serie de posturas, se busca aliviar la rigidez acumulada por el sedentarismo y promover un estado de relajación y centramiento.
Temas Principales
- Activación corporal
- Conexión con la respiración
- Flexibilidad y movilidad articular
- Relajación y centramiento
- Conexión con la tierra y gratitud
Beneficios de la Práctica
- Mejora la flexibilidad y la movilidad general del cuerpo.
- Fomenta un estado de relajación mental y emocional.
- Ayuda a centrar la mente mediante la conexión consciente con la respiración.
- Promueve la gratitud y la conexión con la tierra.
Resultados Esperados
- Sensación de ligereza y bienestar en las articulaciones, especialmente en caderas y columna.
- Mayor conciencia corporal y una conexión más profunda entre mente y cuerpo.
- Experimentar un estado de paz interna y claridad mental tras la práctica.
