Esta clase de Yoga ofrece una práctica de yoga enfocada en el fortalecimiento y la flexibilidad del cuerpo. Los espectadores podrán experimentar una conexión más profunda con su respiración y aprender a activar áreas clave para mejorar su postura y bienestar general. La sesión busca proporcionar una experiencia enriquecedora que promueva tanto el bienestar físico como el mental.
Principales Temas
- Técnicas de respiración profunda
- Fortalecimiento del núcleo y la espalda
- Flexibilidad y estiramiento
- Conexión mente-cuerpo
Beneficios de la Práctica
- Mejora la fuerza y estabilidad del núcleo
- Aumenta la flexibilidad de la espalda y las piernas
- Facilita una mayor conciencia corporal y presencia
- Promueve la relajación a través de la respiración consciente
Resultados Esperados
- Sentirás una mayor conexión entre la mente y el cuerpo, lo que te permitirá moverte con más fluidez.
- Descubrirás cómo la activación del piso pélvico puede influir positivamente en tu postura y estabilidad.
- Experimentarás una mayor capacidad para liberar tensiones físicas y emocionales a través del movimiento consciente y controlado.
