Clase de introducción al Ashtanga para principiantes de 20 minutos, en la que trabajarás posturas de piso, flexiones hacia el frente, estirando la parte de atrás de tu espalda y de tus piernas (isquiotibiales) bajo la guía de Alani
En esta clase revisaremos una parte de las posturas de piso de la secuencia de la Primera Serie de Ashtanga, para que conozcas la alineación de las posturas.
*Nota: esta no es una clase prenatal, ni para embarazadas (a menos que tengas una práctica constante de más de 8 años)