Maestra: Alani
#1 Reconecta con tu cuerpo
22 minutos
Una clase diseñada para empezar a sentir nuevamente tu cuerpo. Empezamos con movimientos suaves, deliciosos estiramientos y naulis (los famosos hipopresivos). Puedes necesitar una almohada pequeña para acostarte boca abajo si tienes cesárea y esta postura te molesta.
Clase #1 del programa: Renacer en movimiento, yoga postnatal. Ver programa completo