Postnatal: #2 Recuperando el movimiento

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Maestra: Alani
#2 Recuperando el movimiento

25 minutos

En esta clase vamos a empezar a fluir, a conectar el movimiento y la respiración suavemente. Activaremos nuestro sistema nervioso y nuestro ritmo cardíaco, no vayas más rápido de lo que se sienta bien. Recuerda que es mejor moverte muy lento y muy controlado, al ritmo de tu respiración. Siente la energía que tu ritmo cardíaco te trae después de la práctica.

Clase #2 del programa: Renacer en movimiento, yoga postnatal. Ver programa completo