Maestra: Alani
#2 Recuperando el movimiento
25 minutos
En esta clase vamos a empezar a fluir, a conectar el movimiento y la respiración suavemente. Activaremos nuestro sistema nervioso y nuestro ritmo cardíaco, no vayas más rápido de lo que se sienta bien. Recuerda que es mejor moverte muy lento y muy controlado, al ritmo de tu respiración. Siente la energía que tu ritmo cardíaco te trae después de la práctica.
Clase #2 del programa: Renacer en movimiento, yoga postnatal. Ver programa completo